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胶原蛋白什么时候吃效果最好

http://www.71lady.com    2017-08-20 10:09    来源:互联网    编辑:kuner

[导读] 胶原蛋白什么时候吃效果最好?胶原蛋白什么时候吃效果最好?胶原蛋白,是每位女性朋友都想要补充。人体有足够的胶原蛋白,人自然就会变得年轻漂亮。


胶原蛋白什么时候吃效果最好?胶原蛋白,是每位女性朋友都想要补充。人体有足够的胶原蛋白,人自然就会变得年轻漂亮。那么你们都知道胶原蛋白该怎么吃吗?下面就让小编给大家介绍一下什么时候吃胶原蛋白最好吧!

越来越多的爱美女生开始吃胶原蛋白了,那到底胶原蛋白什么时候吃好呢?什么时候吃最有效果呢?

方法/步骤

1第一个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时,最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态,效果是很好的。

2第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候,这时候胃肠里面基本是空的,能得到很好的吸收效果,而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。

3此外,吃胶原蛋白也和减肥健身一样,都需要长期坚持的,至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用,才能看出效果来。

4对于用量,前三个月的用量可以多一些,建议早晚各一次,三个月之后,早上的可以去掉,只在晚上吃。

5还有关于吃胶原蛋白的年龄问题,18岁的少女拥有最好的皮肤,过了18 就需要补充胶原蛋白了,26-35岁是人体最需要的时间段。当然过了40岁,有条件的话,就可以天天吃胶原蛋白了。


6吃胶原蛋白不需要忌口的。还有要明白的一点就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段。并不是有效可靠的。真正要做的还是我们每天保持快乐的心情!

胶原蛋白的最佳使用时间

1、早上空腹食用

早上空腹食用有利于胃部的修复,在达到美肤的同时,改善胃及肠道状况。

2、睡前一到两个小时服用

睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收,让吸收达到最佳值!

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